혈압 낮추는 음식, 왜 중요한가 혈압은 우리 몸에 피가 흐르는 힘이에요. 이 힘이 너무 세지면 혈관에 부담이 커지고, 심장도 더 많이 힘을 쓰게 됩니다. 그래서 혈압을 자연스럽게 낮춰주는 음식은 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.… 혈압을 낮추는 음식 8종류, 매일 먹으면 수치가 달라져요

미세먼지가 심한 날 대처법 총정리 요즘 미세먼지는 일상이 되어버릴 만큼 흔해졌죠.맑은 하늘을 기대하며 창문을 열었다가 뿌연 공기 때문에 다시 닫아버린 적, 누구나 한 번쯤 있을 거예요.미세먼지는 눈에 잘 보이지 않지만 몸속으로 들어오면 여러 가지 문제를… 미세먼지가 심한 날 꼭 해야 할 8가지 대처법

KTX 예매방법 완벽정리, 쉽고 빠르게 기차표 예약하는 법 여행이나 출장, 가족 모임이 있을 때 빠르고 편하게 이동할 수 있는 교통수단을 꼽자면 단연 KTX가 떠오릅니다. 전국 주요 도시를 빠르게 연결해주는 KTX는 시간 절약은 물론, 정시성과 쾌적한… KTX 예매방법-스마트폰,컴퓨터,역 창구 예매 완벽정리

임신 중 A형 독감, 아기는 괜찮을까? 시기별 주의사항 총정리 임신 중 독감 진단을 받으면 누구나 불안해지죠. 특히 배 속의 아이가 괜찮을지 가장 먼저 떠오릅니다.하지만 결론부터 말하면, 대부분의 경우 아이는 안전합니다.임신 중 독감은 산모의 컨디션에 따라… 임신 중 A형 독감, 아기는 괜찮을까? 시기별 주의사항 총정리

고대 곡물, 파로(Farro)란 무엇일까요? 요즘 각종 미디어에서 “파로”라는 곡물의 영양을 소개하며 많은 제품들이 쏟아져 나오고 있는 것 같습니다. 저 또한 궁금해지더라구요. 그래서 아직까지 꾸준히 섭취하고 있습니다. 씹는 맛도 있고, 고소해서 밥을 지을때 함께 넣어 먹고… 고대 곡물, 파로(Farro)란? 유래/효능/영양/먹는방법

불면증의 원인과 해결방법 9가지 “잠”만큼 중요한게 있을까요? 그 날 취한 숙면으로 하루의 컨디션을 좌우하게 됩니다. 그럼 대체 불면증이란 왜 생기는 걸까요?요즘같은 시기에 여러가지 원인이 있을 수 있지만 심리적인 요인이 가장 클 것 같은데요.주변에서 아무리 편안하게… 불면증의 원인과 좋은 영양소 9가지